心と体に効く言葉

作者 紬季 渉

すべてのエピソードへの応援コメント

  • 第72話 かばいすぎずに動こうへのコメント

    少しずつ、少しずつですね。
    もどかしいかも知れませんが、ゆっくり、お体にご無理をなさらずに、慣らしていって下さいね。

    作者からの返信

    コメントありがとうございます(*´ω`*)

    本当に少しずつの回復ですね(^-^;)
    年齢的なものもあるとは思いますが、もともと汗をかきにくい体質なので体に熱がこもってしまい夏は特につらいです。
    これから涼しくなるにつれて、散歩を増やして体力をつけていきたいと思います(*^^*)

    2020年9月2日 11:31

  • 第72話 かばいすぎずに動こうへのコメント

    私も去年に手術をしまして、こんなにも体力が落ちるものなのかと愕然としました。
    ですが今では普通の生活が送れるようになっております。
    紬季さんも出きることからゆっくりと、あせらず取り戻してくださいね。

    作者からの返信

    いつもコメントありがとうございます(*´-`)

    まだ昼間の気温が高くて車以外の外出ができないのですが、室内にいれば元気なので、昼は無理に外には行かず、涼しくなるまではおとなしくしていようと思います(^^)
    実は体力をつけるために夜のウォーキングを始めました。
    長く続けられるといいのですが(^-^;)
    がんばります!

    2020年9月2日 11:27

  • 第71話 やってみようへのコメント

    優しいご家族ですね。とっても素敵です。(*´▽`*)

    作者からの返信

    なんだかんだ言いながらも世話を焼いてくれる優しい人たちです。
    ありがたいですね🎵(*^^*)

    2020年7月29日 20:04

  • 第71話 やってみようへのコメント

    いいなぁ、料理のできる優しい旦那さん。うらやましい。
    ……私、おっさんですけどね(笑)

    家族で助け合えるって素敵です。

    作者からの返信

    胃袋をつかまれると、もうどうしようもありません。
    服従するのみです(*´ω`*)

    子供たちも料理ができるように育てておいてよかった♪
    やっぱり食は大切ですね。

    2020年7月29日 20:02

  • 第70話 トイレに行けたから退院したへのコメント

    どうも、ご心配かけましたm(_ _)m
    無事、病み上がりました(笑)

    入院時のトイレ問題はとても大きいですよね。
    私も喘息でICUに入ったとき、ポータブルトイレを用意されたのですが、まぁ無理でした。こっそりトイレまで這いつくばり、たどり着いた達成感は今でも忘れられません(笑)

    点滴はですね、ぶら下がってる点滴袋を外して、袋ごと袖を通します。
    私もどうすんだろうかと思っていましたが、やってみれば簡単ですよ。

    作者からの返信

    病気の時は早く治りたいと思うし、元気な時は病気になって休みたいと思いますが、やっぱり健康第一ですね!
    まだ病み上がりですから無理しないでくださいね。

    本当にトイレはいろいろな意味でキツかったです(^-^;)
    やさしい看護婦さんに感謝です(*´-`)

    点滴の袋を外して着替えるんですか!
    なるほど!!
    次に入院したときにはやってみます
    (*´∀`)

    2020年7月10日 14:05 編集済

  • 第69話 めまいで入院するとは!へのコメント

    読んでいるだけで、私もグルグルめまいが起こりそうになりましたから、当の紬季さんは、たまったもんじゃなかったと思います。
    早くよくなりますように。

    作者からの返信

    今まで経験したことのない激しいめまいで、点滴をしなければいつまで続いていたのかと思うと恐ろしくなります。
    悪い病気じゃなくて良かったです(^^)

    ふらふらして起き上がれない、光や音が嫌、頭痛が続く……。
    先が見えなくて焦りました。

    まだ体力が落ちているので、無理しないようにはしていますが、ほぼ復活しているので、普通の生活ができることが嬉しくてたまりません。

    優しい『カクヨム』のみなさまに励まされて、またぼちぼちがんばります!

    温かいコメントありがとうございました(о´∀`о)

    2020年6月23日 21:00

  • 第69話 めまいで入院するとは!へのコメント

    大変ですね。お辛いですね。
    ゆっくり療養なさってください。
    早く症状が落ち着くと良いですね。

    作者からの返信

    しばらくはふらふら感と頭痛がとれずに起き上がれなくて、いつまでコレが続くのかと不安になりましたが、2週間たった今は疲れやすいことを除けばほぼ復活しました。

    優しいコメントが続いて、本当にありがたくて嬉しいです。
    『カクヨム』のみなさんは素敵な方が多くて幸せです。
    ありがとうございました(*´ω`*)

    2020年6月23日 20:52

  • 第69話 めまいで入院するとは!へのコメント

    えっ、入院されてたんですか?
    大丈夫ですか?
    軽いめまいとかしかなった事ないのですが、吐き続けるほどのめまいとなるとたいへんですね。
    ゆっくりと休んでください。

    作者からの返信

    まさかこんな優しいコメントがいただけるとは思っていなかったので感激です。

    突然の異常事態に心がついていけなくて、『これなに?これなに?意味わからん!』と一人で喋り続けていました(;´∀`)

    もうほぼ復活したのですが、しばらくは自律神経を鍛える体操と三半規管を鍛える訓練とウォーキングでリハビリします!(о´∀`о)

    2020年6月23日 14:05

  • 第68話 気づく前に出掛けよう♪へのコメント

    娘さん、前向きですね。(*´▽`*)

    私も、やろうかな? 止めようかなと、あれこれ考えすぎてしまう前に行動できたら良いな〜と思いました。

    作者からの返信

    考えすぎるとできなくなってしまいますもんね。
    勢いで行くのも大事ですよね。
    習得しなければ!!

    2020年6月8日 11:17

  • 第64話 検証1週間へのコメント

    思い出した時にやっていますが、仕事の辛さがそれらを越えてるようです。
    も少ししたらコロナ影響で仕事が減るので効果が表れるかもしれません。
    ゆるりと続けてみま~す

    作者からの返信

    お仕事大変ですね。
    天気も不安定なので、体調を維持していくのも一苦労です。
    ご無理のないように、と言っても無理かもしれませんが、時々リラックスしてやり過ごしてくださいね(*´-`)
    そして、ぜひ、ゆるりと続けてください!(*´ω`*)

    2020年5月21日 10:58

  • 第62話 気象病?へのコメント

    乳酸菌とハーブティーを飲むようになってから、気圧痛が少しマシになった気がします。ほんの少し。(^_^;)
    気圧痛に三半規管が影響してるらしく、耳を揉むのは効果的らしいですね。

    作者からの返信

    乳酸菌とハーブティー、良さそうですね(^^)
    ゆったりとティータイムを楽しみながら優雅に健康になれたら最高に幸せです♥️

    2020年5月15日 08:49

  • 第61話 ただ今検証中へのコメント

    やってみます♪
    試しに押してみました。
    ちょっと痛くて気持ちいいのはツボなのかな?
    リンパの流れが良くなりそうです。(≧∀≦)

    作者からの返信

    仲間が増えて嬉しいです🎵(*^^*)
    みんなで快適な日常目指してがんばりましょう\(^o^)/

    2020年5月15日 08:47

  • 第61話 ただ今検証中へのコメント

    とりあえず私も検証してみます(*^^*)

    作者からの返信

    わぁ!ありがとうございます(^-^)
    心強い仲間ができましたp(^^)q

    2020年5月12日 10:54

  • 第58話 また朝は来るへのコメント

    ふっと気持ちが軽くなるお話でした。(о´∀`о)
    指もみやってみます。( ´ ▽ ` )ノ

    作者からの返信

    不思議なことに本当に楽になるんです
    (*´ω`*)
    プラシーボ効果かもしれませんが、私には効果ありです(^^)b
    ぜひ指もみをやってみてください!

    2020年4月27日 10:37 編集済

  • 第56話 『8時だよ全員集合』へのコメント

    私もなんだか鬱々として窮屈感があります。(;´Д`)

    志村けんさんのコントやトークは楽しくて大笑い出来ますね。
    バカ殿が特に好きです。

    『8時だよ全員集合』
    テレビで流して欲しいです。

    作者からの返信

    『8時だよ全員集合』とか志村さんの番組の再放送を自粛の間ずっとすればいいのにと思いますよね!
    芸能人のみなさんもお仕事で新型コロナをもらっているようなので、ここは志村さんに助けてもらえばいいと思うのです(*´-`)

    2020年4月16日 11:18

  • 第55話 薬に頼ってもイインダヨ♥️へのコメント

    命の母Aですね! 買いに走らねば。

    薬は人間が生み出した知恵の結晶ですね、頼り過ぎるのは問題ですが、私もうまく付き合ってゆこうと思います。

    作者からの返信

    お返事が遅くなり申し訳ありませんm(__)m

    おっしゃる通りですね。
    もっと早く飲めばよかったと思いましたが、何かキッカケがないとなかなか薬を飲もうという気になれなくて(^-^;)

    これからも様子を見ながら、飲んだり飲まなかったり、細々と続けていこうと思います!

    2020年4月1日 11:13

  • 第54話 忘れた?!へのコメント

    娘さんが可愛らしくて、とっても素敵!
    いろんなモヤモヤがあっても、明るい娘さんの存在が吹き飛ばしてくれそうですね。(*´▽`*)

    ところで、足は大丈夫でしたか? (^_^;)

    作者からの返信

    本当に無邪気な娘です。

    足も大丈夫だったみたいです。
    本当にもうすっかり忘れてしまっていますね(^-^;)
    絶対あざになってるはずなのに。

    不思議な娘です。

    2020年2月7日 00:29

  • 第51話 ありがたいねへのコメント

    心の満ち欠けは大切ですよね。
    今日から少しずつ感謝の気持ちを探してみます。

    作者からの返信

    私もすぐに忘れてイライラしちゃうんですけど、はっと気がついて、いやいや、充分に幸せだよね?ありがたいよね?って自問自答してます。
    嫌なことを嫌だって思える気持ちも大切だけど、小さな幸せを探すのはとっても楽しいです🎵

    2020年1月23日 10:58

  • 第49話 当たり前の幸せへのコメント

    当たり前と思えるものにこそ幸せで溢れているのに、当たり前のようにずっと傍にあると分からなくなってしまうのはもったいないですよね。

    失って初めて気づく、という言葉通りにならないようにしていきたいですね。

    作者からの返信

    当たり前のものなんてないのに、あるような錯覚に陥って、自分のまわりのものを大切にすることを忘れてしまうのは悲しいですね。
    大切なもののために、感謝の心を忘れないように生きていきたいです(*´-`)

    2020年1月7日 23:35

  • 第50話 歩こうへのコメント

    ウォーキングはあんまり出来ませんが、景色を楽しんだりしながら散歩すると気分が良いです。(≧∀≦)
    体を動かすと心の緊張もほぐれる気がします。

    作者からの返信

    義務にしちゃうと嫌になるので、出来るときに出来る分だけ歩いています。
    気負わずに景色を見ながらお散歩するのが、やっぱり一番気持ちいいですね!
    軽くストレッチするのも気持ちいいし、やっぱり体を動かすって、心にも体にもいいと、私も思います\(^o^)/

    2020年1月7日 23:40

  • 第46話 信じて進むへのコメント

    いろいろ巡ってたどり着いた光は

    「自分のこころ次第」

    なのかもしれませんね。


    辛い、苦しいと苛まれるのも自分のこころ次第
    楽しい、幸せと感じるのも自分のこころ次第

    もうダメだ、と線を引くのも
    もう一度、と足を踏み出すのも
    みんな自分のこころ次第

    今までの私も結局はそうだったなぁと思える気付きになりました。

    ありがとうございます。

    作者からの返信

    沈んでいく気持ちをとめられないときもありますが、少し元気になれたら、その勢いで楽な気持ちになれるように考えて、行動していきたいですね。

    自分で自分の中の心をうまく操れたらいいのに……。


    コメント嬉しかったです(*´-`)
    ありがとうございました。

    2019年12月10日 11:24

  • 第45話 巻き込まないへのコメント

    まさに先日この言葉を彷彿とさせる出来事があり、読んでて身に染みました!

    親しき仲にも礼儀あり

    周りへの配慮と心遣いはおざなりになってはいけませんね

    作者からの返信

    身近な人にほど冷たく当たってしまいがちですが、大切な人にこそ常に優しくしてあげたいです。

    人生の終わりに後悔のないように(*´-`)

    2019年12月5日 11:13 編集済

  • 第45話 巻き込まないへのコメント

    本当にその通りだと思いました。
    職場の上司に読ませたいお話です。

    作者からの返信

    自分に余裕がないと周りを思いやる心がなくなってしまうので、いつも心に余裕があるように努力したいです。
    笑顔、笑顔(^^)

    2019年12月5日 11:10

  • 第24話 全てが自分になるへのコメント

    どの言葉も的確で、
    勇気づけられたり、元気をもらえる気がします*

    悪い出来事も、悪いだけじゃない、
    少し大きく、包み込むように、広く見つめられる気がします。

    強さと、自分をも許しても良いのではないかと
    想える素敵な言葉たち。

    ありがとうございます*

    作者からの返信

    嬉しいコメントをありがとうございます!
    私もこのコメントで元気をもらえました(^-^)

    これからも細々と綴っていきます。

    2019年12月2日 11:31

  • 第42話 言い聞かせるへのコメント

    新しいこと、初めてのこと。
    不安だけど、ワクワクするよ楽しめるよと自分に言い聞かせてみようかなと思えました。
    (*´∀`*)

    作者からの返信

    新しいことに一歩踏み出そうとするのって勇気がいります。
    でもなんでもチャレンジしてみたいp(^-^)q

    2019年9月15日 12:25

  • 第38話 前向きなことだけ考えよう!へのコメント

    >『絶対勝てるんだから
     勝つ方法だけ考えればいいよ』
    いい言葉ですね。(*^^*)
    気合いが入りました。

    作者からの返信

    なんか前向きになれますよね!
    後ろ向きになったら思い出して、何回でも立ち上がってやるぞって思いました(^-^)

    2019年8月28日 15:10

  • 第5話 普通とは?へのコメント

    こんばんははじめまして〜
    今日まさにパニック障害が発覚して右往左往していたところでしたm(_ _)m
    この言葉はホントに涙が出るほどありがたいです....克服できるように!頑張りたいと思えましたありがとうございますm(_ _)m

    作者からの返信

    はじめまして。コメントありがとうございます(^-^)

    人間はそれぞれにそれぞれの人生を歩んでいて、近づくことはあってもぴったり100%重なることはありえないと思っています。
    パニック障害になってから17年になりますが、考えや境遇の近い人とは共感して、遠い人のいいところは参考にして、理解しあえない人のことは考えないようにして、自分の心が楽に前向きになるように生きていけばいいのかなと思えるようになりました。

    苦しいときには、自分だけじゃないって思って深呼吸して、肩に入っている力を抜いて
    『私は大丈夫。これで死ぬことはないから。』
    『大丈夫、大丈夫』
    と唱えてくださいね(^^)

    今は発症して辛いときなので、発作が来たら体を慣らす期間と思ってゆっくり呼吸してみてください。

    しばらく経って慣れてきたら、発作が起こりそうな時や場所で、肩の力を抜いて深呼吸して爪もみもして、息苦しさが抜けていくのを感じてください。
    無理はせず、ダメなときは
    「あ~、まだダメだった~」
    と思ってあっさりあきらめて、うまくいったときは
    「全然平気じゃん!」
    と大丈夫だった経験と記憶を積み重ねていって下さい。

    必ず楽になる日が来ます。
    私たちは大丈夫。
    気楽にいきましょう!

    2019年8月26日 11:37

  • 第14話 自分だけじゃないんだねへのコメント

    私もよくあります。
    苦しさでいっぱいになっている時って「独りきり」という感覚ですが、「私ひとりだけ」ではないんだよなぁと思えました。

    ありがとうございます。

    作者からの返信

    コメントありがとうございます☺️

    なんで自分だけこんな目にあうんだろうとか、自分だけが辛いんだと以前は思ってました。
    でも周りの人や、他のたくさんの人達や強そうに見える人でも同じように苦しんでるんだって知ってから、ふっと心が軽くなって、前よりも強くなれた気がしました。

    自分だけじゃない、みんなも頑張ってるって思うことが私にとっては支えになりました。

    一人じゃないって思えることって大切ですね(*´-`)

    2019年8月7日 23:44

  • 第33話 ダメなときは休むへのコメント

    自分を大事にしてあげたいと思います。
    意識して休むこと、大切ですよね。(*´∀`*)

    作者からの返信

    いつもコメントありがとうございます(^-^)

    体調が悪くなると不安になるけど、そんなときこそ自分をいたわって愛してあげたいと思います。
    がんばってるねって自分のからだに言って信じてあげたら、もう少しがんばれると思うから。

    2019年8月6日 00:55

  • 第32話 『ぎゅっと抱き締めて』へのコメント

    ハグって良いですよね。
    大人になったらなかなか甘えられませんが、心を許している人に触れてもらうと、安心します。
    (*^_^*)

    作者からの返信

    好きな人の体温を感じるのは幸せですよね。
    腕を抱き締めるのが好きです(*´ω`*)

    頭をポンポンしてもらうのもいいですね(^^)

    うちの子供たちも(もう大きいですが)ポンポン大好きです♥️

    2019年7月3日 11:46

  • 第29話 ダメじゃないよ。それでいい…へのコメント

    元気が出ました。
    周りの反応を気にしすぎるので、もっと自分の気持ちに目を向けようと思います。(^▽^)

    作者からの返信

    自分が本当はどうしたいのか、意外と理解するのが難しいんですよね。
    一人で生きているわけでもないから周りのことも考えてしまうし。

    でもそうやって考えることが大切なんだと思います。
    そして、自分が喜ぶことを選んでいけたらいいですね(^-^)

    2019年6月25日 11:34

  • 第11話 正しい人は誰?へのコメント

    紬季 渉様
    同感ですm(_ _)m何だか…心の奥にある声を代弁していただいたような気持ちになりました。
    ありがとうございます♪ 遠野

    作者からの返信

    他人を認めてあげられるような人間になりたいですね。(自分が認めてほしいから(^^))
    そして、そんな人が増えてくれるといいなと思います。
    まずは教育現場から変えないと!
    もっと子供の個性を認めて伸ばしてあげてほしい。
    教師に教師のための大きな心を持つ教育を求めます!(^o^)
    教師よもっとおおらかであれ!!

    2019年5月30日 11:15

  • 第11話 正しい人は誰?へのコメント

    紬季 渉様
    その通りですね。大きな心で、受け入れること。大事なことですね。

    作者からの返信

    たまに誰のための人生なんだろう?と考えることがあります。
    相手に気に入られるように無理をしてがんばるなんておかしくないかな?って。
    相手に敬意を払うのは大切なことだけど、なにもかもを相手に合わせるのは違いますよね。
    だから、不必要な気遣いを相手にさせないように、大きな心で相手を見てあげられるようになりたいです(^^)

    2019年5月30日 11:09

  • 第2話 こだわらないへのコメント

    この言葉、胸に響きました。
    とても好きになり、言葉に出して読んで、今日もよい日にしたいと自然に思えました。

    周りの人が。
    友だちが。
    家族が。
    自分が。

    少しふんわり、優しく過ごせたらいいなと、何度も拝読しながら感じました🌱

    作者からの返信

    とても嬉しいコメントをありがとうございます(^^)

    すごくこだわっていたことが、実はたいして意味のないことだったと気づいて、こんなことでイライラして周りにきつく当たっていたなんて…と自己嫌悪に陥りました。

    全てを0にして考えたら、どんなことでもアリだし間違ってない。

    私が受け入れられるかどうかだけでした。

    まずは相手を受け入れて認めてから、自分には合うか合わないか考えるだけ。

    それを上手に相手に伝えることが難しいですね。

    みんなが優しい心でいられたらいいのになぁ~って、いつも思います。

    2019年5月25日 00:33