一昨日の夜から、睡眠導入剤の量を調整しています。
１６時に食事をして１７時に睡眠導入剤を飲む。
普通遅くても１５分で眠れる睡眠導入剤ですが、私は４時間立たないと眠りがこない。
量を減らしているので、いつか眠れなくなる可能性があるため、仮に２１時で眠気が来ない！というときに追加で飲んで４時間後に眠れたら１時には眠れるとの判断からです。
そのため、ヨム活が滞っておりますが、毎日捌いていく予定です。
とくにるしあん様にはご迷惑をおかけしておりますので、なるべく早く読み進めたいと考えております。
今日は１０時前に買い物へ行って、昼食とお風呂掃除と入浴を済ませてから、ガッツリヨム活する予定です。
昨日は通院がありましたからね。
では本日もよろしくお願いします！