龍淳　燐

先週の水曜日にぎっくり腰をやってしまいました……。
腰が張るなぁ～とさらにその2～3日前から注意はしていました。
腰にコルセットをして、シップを貼ったりしていたのですが、
「ビギッ」という感じで激痛に襲われて、ノックダウンでした。
それから一週間たちますが、1日に数回は激痛に襲われてます。
実はPCの前に座っていても、気を抜くと「ビギッ」と激痛に
襲われています。
皆さんもぎっくり腰にだけはならないように気を付けてくださいね。
足腰の冷えは、大敵です。