わたくしは体を冷やして、鼻がズビズビ。
17日はやっと休み明けだというのに、頭痛と疲労でベッドから降りられませんで。
でも、食事だけはと思って、プロテインだけ飲んだりしてました。
偏食はよくない。
アイスを食べすぎて、か、ソファで何もかけずに寝てしまってか、はわかりませんが。
大体、原因は一つではありませんが責任はひとつ。
夏、暑いんです！
エアコンを除湿に入れたら、母が「寒い！」と言って勝手に24℃とかにしていくんです。
体感は24℃では全然冷えません。
というわけで、エアコンを19℃設定にしてたのがよくなかったかな。
その上でアイスバーを一日5本も食べてて、キンキンに冷やした600mlペットボトルの水を6本開けてたら、食欲がまず落ちます。
食事をおろそかにすると、体調が崩れるんですね。
なんでそんな、小学生みたいな失敗談をするかというと、独り暮らしを始めてお初のことだったからです。
今までは家族がいたから、譲り合ってエアコンも26℃設定だったり、アイスは買わない方向だったり。
したのですよ！！！
管理されてたんです。
不摂生はよくない。
身をもって知りました。
今さらになって、小学生で悟るようなことを……；；
思えばいい家庭に恵まれてたんだな。
れなれな８