先日、鍼に行った話をしました。
問診表には「コロナの後遺症（鼻水、咳等）」と「太り過ぎ」をお伝えしました。
他には特にないのです。
太り過ぎについて、こんなことを言われました。
「あなた、いまの状態が健康なんです。
だから、痩せようと思っても痩せられません。
身体がいまの状態に戻ろうとするからです。
食事を抜くダイエットはやめた方がいいです。
やるなら、油抜きをしてください」
油抜き。
って、すごく難しくないですか？
唐揚げ食べない、とかなら簡単だけど、
恐らく、ポテトチップスとかケーキとかパンとかも食べられない。
ひとり暮らしをしていたときは、なるべく油を使わない料理をしていましたが、
現状、自分のために料理をする気力は一ミリもありません。
無理なことはやめよう。
やはり、
①お菓子をなるべくやめる
②夕飯はスープだけにしておく
にしておきましょう。
１６時に食べ終わる、というのをやると痩せるのですが、
これやるとすぐに風邪をひくのでやめようと思います。
我が家の夕ごはんは１８時だから、その時間にスープ飲むくらいはいいよね
ってことで。
わたし、出産前より１２キロ太っているのです。
赤ちゃん、４人分。
６キロ痩せたいな。
気を抜くとすぐ太るんだよね。