かつたけい

大応援！！！！

私もやりますー！　ダイエットー！　頑張りましょうー！🔥

> 壱さん
応援いただけるなら百人力です。
ありがとうございます。
頑張れそうですっ。


> もりすけさん
やりましょうっ
走りましょうっ
私はトシなので骨や関節の状態を確かめつつ。

私も頑張ってるよん(^^)
二年ぐらい前、外反母趾ではないけど、そんな症状が出て走るのやめたの。隙間時間に自宅内でできるグッズ使った運動してるー
前回はそいつで５キロ。けいさんと始めて今回もそいつで１キロ落ちて柔らかいデブにちょっとなってきたよ。
暑いけど頑張ってね！

運動で時間かけて落とした１キロならホンモノだっ。
私はまだ、食べてない分だけ減ってるという程度で。運動実践しながら、「なにを食べないか、抜くか」ではなく「なにを食べるか」を考えていこうと思いますっ

走るだけだと膝をやっちゃいそうだし、いま暑いし、
パラパラみたいな上半身有酸素運動でも家でやってみようかな。恥ずかしいけど。

血流を良くすると痩せるという都市伝説があります。

血流を良くするには、コリをほぐす事と、ふくらはぎから下を温める事です。
足首（ふくらはぎの下）を靴下の上からドライヤー等で温めると効果大だったりします。

おはようございます。
わ～ジョギングですか、健康的で素晴らしいです❀
個人的には部活されていた時のストレッチとかも効きそうだなと思いました。
あと前回の写真もですけれど、背景に映り込んだ雑貨が可愛くて勝手にきゅんとしていますｗ
暑いのでどうかお気を付けくださいませ！

〉-yoshimura- さん

そんな都市伝説がっ。
ありがとうございます。
私、足の先がいつも冷たいのです。
靴下を履くと、それが緩くてもなんか締め付けられる気がしてより血行が悪くなる気がして。っという状態で研究も対策もしてなかったのですが、大切なことが分かったので、ちょっとなんかやってみます。


〉りほこさん
わあいいらっしゃいませ
ストレッチ、そうですね。先輩にイジメられたこと思い出しますが、やってみます。
ありがとうございます！

写真、たまたまお酒置き場のところがそんなに汚れてなかっただけで、ほかは子供のものとかでメチャクチャですー。

熱いので、熱中症にお気を付けて。

〉七面鳥さん
ありがとうございます。
この季節、昼は走らないようにします。
ただ、夜は夜で、私だけかもという変わった理由があってちょっと走りにくく、早く夏が終わらないかと思っております。

>>墓石の中からサイコガンを取り出すコブラの気分

やばい、こないだ旦那さんがコブラ見てて（コブラが大好き）、そのシーンは観てないのですが、写真の靴を取り出すコブラが脳内に出てきたwww

ジョギング！最近朝も夜も暑いので気を付けてくださいね～！

ああ川埜サマっ、こちらにもようこそっ


コブラ昔から好きなんですよー。
週刊ジャンプでやってた頃から。

墓石のは正しくは、コブラ本人ではなく助けようとする女性がサイコガン取り出したような気がします。

コブ様、野沢那智さんのあの声しか考えられないんですけど、ゲームではルパン三世なんですよね。なんだよーと思ってたら、作者は元々そのイメージだったらしいです。ちなみに劇場版はなぜか松崎しげる。トミーとマツっ。

可愛い靴。♡