こんにちは。
マッサージ学校の在学中に学園長が、
「プロスポーツ選手や著名人が来院してくれているからといって、それを自慢気にHPで紹介しないように」
とおっしゃっていたのでHPには一度も載せていない施術者・どっぐすです。
言われたことは守ろう――と思ってそうしているのですが、実は学園長にその理由までは聞いていなかったり。
やっぱりみっともないからとかでしょうか？
なお、開業していれば著名なかたが来院されることがあるのは評判に関わらず割と普通です。
むしろそのようなかたが一人も来ないほうが不自然だそうですよ。
本題です。
マッサージのエッセイを更新しました。
https://kakuyomu.jp/works/16817330653940169706/episodes/16817330666134182208今回は筋肉痛とマッサージの話です。
筋肉痛の改善および疲労感の解消にマッサージが非常に効果的という論文が近年出ておりますので、その紹介でした。
でもたぶんその研究から読み取れる「ストレッチは筋肉痛の痛みにも疲労感の解消にも効果がほぼ無い」ということのほうがインパクトがあるかもしれないです。
マジですか？ と思うかたが多そう。
ただし動的ストレッチ（軽い運動。ラジオ体操も動的ストレッチ）は効果ありますのでご注意ください。
一般的に皆さんが思うようなストレッチが筋肉痛に効果がないということです。
さて、何やら暑いですね。
暑さに弱い僕は若干やられ気味ですが、皆さまは十分お気を付けください(__)