睡眠不足は、諸悪の根源だという。年齢にもよるが、1日6～8時間の睡眠時間は確保しておいた方がいいそうだ。
睡眠不足で発生することは、思考や行動の効率が低下することだ。その結果として以下のような状態になる。
1．新しくやりたいことがなく無気力。
2．最近行動半径が変わっておらず生活に変化がない。
3．昔を振り返る機会がなく、反省しない。
4．スマホの使用時間が長く、時間を無駄にしている。
5．睡眠をうまくとれていない
6．現在の地位への執着。
7．仕事にやりがい・意義を感じない。
8．年下と接するのが得意ではないので人脈が細い。
9．学んだことを仕事に生かせない。
10．自分の居場所がないと感じる
ステレオパターンとしては、20代で管理職になれず、30代でリストラリストに掲載され、40代ではリストラされている。そうやって排除されたり排除されつつある人たちだから、使う側としては使いにくいこともあって、人手不足企業ですら敬遠している。募集されている仕事がリスクが多い業種ばかりであることを知っていることもあって、再就職が難しく、引き籠りになりがちで、単身者も多い。
悲しいことに否定できないことが多すぎる。