初動負荷トレーニングで身体の「錆」を落とす —— エンジニアが辿り着いた物理的身体論

なぜ、腕や脚は体の『前方』で固まってしまうのか？」

企業研究所で働くエンジニアの著者は、自らの肩こりや股関節の違和感を、単なる疲れではなく「構造的な設計エラー」と定義した。

モニターを覗き込み、重心が前方にオフセットされたホワイトカラーの身体。それは、関節という名のベアリングに「錆（さび）」が回った状態に等しい。

慣性の法則、ベクトル、モーメント。 専門用語を駆使して解き明かされる「初動」の意味と、中心軸の後方でボルトを緩めていく快感。

身体の摩擦が消えたとき、睡眠という名のシステム・リカバリは劇的な進化を遂げる。 論理的思考を愛するすべての人へ贈る、究極の身体メンテナンス論。