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概要
「スクリーンタイムで生活にメリハリを！」
このエッセイは、iPadやMacBookにスクリーンタイムを設定することで、SNSの使用時間をコントロールし、メリハリのある生活を送る方法について書かれています。特にSNS依存を防ぎ、睡眠時間の確保や集中力を高める効果を強調し、心と体の健康を保つための工夫を紹介しています。
いつも、ご支援ありがとうございます。少しでも、誰かの共感や、励みになると、嬉しいです。
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