【フリー台本】睡眠導入

よき夢を…

眠れない、か

眠れない夜もあるのはわかりますが…

そうですね…導入のお手伝いでもしましょうか

ほんの少し僕のいうこと聴いてみてくださいね

……

部屋は暗くしましたか？

では

僕だけの声を聞いてください

目を閉じて

リラックスしてください

深呼吸しましょう

ゆっくり吸って吐いて…

ん…いい子いい子

そのまま繰り返して

僕の声だけ聴いていてください

あなたは頑張ってきた

今日も１日良く頑張ったの知ってますよ

いい感じですね

……ええ

ゆっくりでいいです

怖くないですし、あなたが眠るまで

僕は側にいますよ

もう一度ゆっくり深呼吸しましょう

ゆっくり吸って吐いて

リラックスです

肩の力や体の力を抜いて

ゆっくりでいいですから

僕はちゃんといます

ああ、やっと眠った

おやすみなさい、よき夢を