30.  ストレッチポール・ミニ

 復活!! \(´・∞・` )/ チャウです


 あまりに体の調子がわるいので…。

 ほぼ1日かけてストレッチポールでゴロゴロしました。


 抱き枕みたいなおっきいやつではなく、

 小さいやつです。

 30㎝ぐらい? もうちょいあるか…。

 60㎝ぐらいかも。

 …長さの感覚がまったくわからない犬です(´・∞・` )



 小さいので、体中いろんな部位に使えます。

 

 足首を乗せたり…。

 シャットダウン Zzz (´ー∞ー` )


 ふくらはぎを乗せたり…。

 シャットダウン Zzz (´ー∞ー` )ぐぅ


 太腿を乗せたり、おしりを乗せたり。

 だいじょーぶ  (´・∞・` )ちょい痛


 腰、背中。

 おー……効く… (´=∞=`;)いてて


 顔、首回り。

 シャットダウン Zzz (´ー∞ー` )ぷぅ

 

 

 場所によっては、けっこう痛くて…。

 (身体の側面とか。)

 マッサージの基本は息を吐いて力を抜くこと、

 なんですけど、痛いと「う…っく…」ってなるので、

 「うぁぁぁっっ……(´;∞;` )」

 と、息を吐きキープ。力は入れません。痛い。


 でも、徐々に痛みはなくなります(´・∞・` )


 うとうとしながら、寝落ちと痛みを繰り返し、

 すっかりオーバーホールです \(´・∞・` )/ ぺぺーん


 バトルシーン続いてるので、

 がんばって書きます…(´;∞;` )くふふぅ

 

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超絶素人"物書き見習い"、黒舌チャウの思うこと。2どぅお! 黒舌チャウ @-chau-chau-

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