30. ストレッチポール・ミニ
復活!! \(´・∞・` )/ チャウです
あまりに体の調子がわるいので…。
ほぼ1日かけてストレッチポールでゴロゴロしました。
抱き枕みたいなおっきいやつではなく、
小さいやつです。
30㎝ぐらい? もうちょいあるか…。
60㎝ぐらいかも。
…長さの感覚がまったくわからない犬です(´・∞・` )
小さいので、体中いろんな部位に使えます。
足首を乗せたり…。
シャットダウン Zzz (´ー∞ー` )
ふくらはぎを乗せたり…。
シャットダウン Zzz (´ー∞ー` )ぐぅ
太腿を乗せたり、おしりを乗せたり。
だいじょーぶ (´・∞・` )ちょい痛
腰、背中。
おー……効く… (´=∞=`;)いてて
顔、首回り。
シャットダウン Zzz (´ー∞ー` )ぷぅ
場所によっては、けっこう痛くて…。
(身体の側面とか。)
マッサージの基本は息を吐いて力を抜くこと、
なんですけど、痛いと「う…っく…」ってなるので、
「うぁぁぁっっ……(´;∞;` )」
と、息を吐きキープ。力は入れません。痛い。
でも、徐々に痛みはなくなります(´・∞・` )
うとうとしながら、寝落ちと痛みを繰り返し、
すっかりオーバーホールです \(´・∞・` )/ ぺぺーん
バトルシーン続いてるので、
がんばって書きます…(´;∞;` )くふふぅ
超絶素人"物書き見習い"、黒舌チャウの思うこと。2どぅお! 黒舌チャウ @-chau-chau-
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