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2024年2月21日 21:05 編集済
わかりやすい説明をありがとうございます。スポーツで手足等、部位にかかわらず、捻挫した場合は、とにかくすぐに冷やすようにと教わったのですが、応急処置としてはそれで問題ないでしょうか？(追記)今誰かが怪我している訳ではないのですが、子供の部活の試合なんかを見に行くと、敵味方関係なく誰かしら捻挫かな？と思われる捻り方をしてベンチに戻っていくものですから、質問させていただきました。詳しく説明してもらえたので、良くわかりました。ご回答ありがとうございます。
作者からの返信
ああ、そうなんです。この記事、基本的に治療については触れていないのですよね、不親切で申し訳ありません。もし何かお怪我されましたら、どこかでお知らせいただければ、可能な限り対応させていただきます。外傷の初期治療としてはRICEというのがありまして、Rest（安静）、Icing（冷却）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）というのがあります。このうち圧迫は血流障害の可能性などもあるためケースバイケースですが、他の３つについてはおおむね正しいかと。アイシングは炎症や腫脹を押さえ、疼痛を軽減する効果が期待できます。この時の注意点は、氷枕やアイスパックなどで5分ほど冷却してはいったん離す、を繰り返すことです。30分とか当てっぱなしにしていると、凍傷などの皮膚障害を起こすことがあります。後は痛みの程度に応じて、医療機関を受診するかどうかを考えることになります。腫れが強ければちょっと注意ですね。ご参考になれば幸いです。
編集済
わかりやすい説明をありがとうございます。
スポーツで手足等、部位にかかわらず、捻挫した場合は、とにかくすぐに冷やすようにと教わったのですが、応急処置としてはそれで問題ないでしょうか？
(追記)
今誰かが怪我している訳ではないのですが、子供の部活の試合なんかを見に行くと、敵味方関係なく誰かしら捻挫かな？と思われる捻り方をしてベンチに戻っていくものですから、質問させていただきました。
詳しく説明してもらえたので、良くわかりました。ご回答ありがとうございます。
作者からの返信
ああ、そうなんです。この記事、基本的に治療については触れていないのですよね、不親切で申し訳ありません。もし何かお怪我されましたら、どこかでお知らせいただければ、可能な限り対応させていただきます。
外傷の初期治療としてはRICEというのがありまして、Rest（安静）、Icing（冷却）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）というのがあります。このうち圧迫は血流障害の可能性などもあるためケースバイケースですが、他の３つについてはおおむね正しいかと。アイシングは炎症や腫脹を押さえ、疼痛を軽減する効果が期待できます。この時の注意点は、氷枕やアイスパックなどで5分ほど冷却してはいったん離す、を繰り返すことです。30分とか当てっぱなしにしていると、凍傷などの皮膚障害を起こすことがあります。
後は痛みの程度に応じて、医療機関を受診するかどうかを考えることになります。腫れが強ければちょっと注意ですね。
ご参考になれば幸いです。