どんなに気分が乗らなくても『たった一回』だけは必ずやる。
素晴らしいです！
私は毎日散歩を心がけていますが、今日はノルマの30分行けそうにないから休もう。みたいになりがちです。
靴を履いて外に出るだけでもいいなんて、それなら習慣化できそうです(*^^*)
作者からの返信
……わかります。
身に沁みてわかります。
『ノルマをこなさなくてはならない』と思うと気も重いし、やる気もなくなりますよね。そして、結局、やらなくなってダラダラして過ごしてしまうことに……。
だから、私は『たった一回』にこだわることにしたのです。
養生とは生きている限りつづく毎日の行い。どうか、目先のことにとらわれず、気を長くもって歩んでください。
『そのうち、できるようになるさ』
それぐらいの気持ちでいいのです。
私もそうしてつづけてきました。
育児経験ありの主婦の方なら『家事を続けるコツは適当に手を抜くこと』とご存じのはず。
養生の道も同じです。
お互い、うまいこと手を抜きつつ、適当にやっていきましょう。
※追伸
きっと、身の回りには『一歩、外に出るだけなんて、そんなんでいいのか』とか、責めてくる人もいるでしょう。そのときは、このエッセイを見せつけて『このやり方で成果を出した人間がいるんだ！』と、撃退してください。とにかく、真面目になりすぎないことです（笑）。
ここまで目から鱗なこともあり、説得力もあって
ふむふむと拝読いたしました。
とても分かりやすいです。
ありがとうございます♪
養生するって念頭に置いて運動習慣化したいとおもいます。
作者からの返信
畏れ入ります。
毎日まいにちきっちりノルマをこなす、なんてプロのアスリートのやること。私たち一般人が心がけるべきことは『つづけること』ですからね。
お互い、『とにかく、一回！』を合い言葉に、頑張ることなくつづけていきましょう。