　雨の一日、進化医学に関する長編文庫（上・下）を読み切った。

『人体六〇〇万年史─科学が明かす進化・健康・疾病』ダニエル・Ｅ・リーバーマン(著)。

「人類の進化といふも一概に進歩とはならず退歩もあり得」医師脳。

　人類の祖先は６００万年前に直立二足歩行を始め、２０万年前に現生人類となった。

　その狩猟採集生活に適応すべく自然選択の作用を受け続けた人類は、１万年前に始まった農業や２５０年前の産業革命に適応できず、それ以来「ミスマッチ病」に悩まされ続けてきたという。

「長寿の世、不健康余命の延伸か」爺医。

　進化医学的に見て、私たちの身体は過食や運動不足に適してはいない。

　だからと言って、今さら狩猟採集生活に戻るわけにもいかぬ。

　しからばどうする？　

『健康寿命をのばすための１０の方法』―国立医療研究センターなど６機関の提言。

　１０項目（喫煙、飲酒、食事、体格、身体活動、心理社会的要因、感染症、健診・検診の受診と口腔ケア、成育歴・育児歴、健康の社会的決定要因）について、エビデンスにもとづき具体的だ。

https://dm-net.co.jp/calendar/2021/033230.php

　何も自分の健康のためだけにするのではない。

　自分の子どもや孫、更に言えば未来の健康な青森県人をつくるために頑張ろうではないか。

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