五回目となりました。

9月2日（金）です。月初ですね、はい。事務職の私はそれなりに仕事を頑張った日です。

7日間プログラムの4日目です。

……うっかりメモしそびれて、何メインだったか忘れてしまった！

いや、この数日色々とドタバタしていたのです。

しかし。

腕の動きもあるスクワットから始まり、寝そべって立ち上がるを繰り返し、エア水泳モドキなどをしていた記憶はよ～くあります。

はい、しんどかったです！

けれど、時間制限があるからこそ頑張れました。

「あと15秒～！」

が、とっても長い15秒でしたけれど！

もうね、エア水泳……ムリです。

寝そべって立ち上がるの繰り返すのも、もう体動かないくらいで強制的に動かないといけないなんて……ちょっと登山のときを思い出しました。もう何年も登山していないんだね、と悲しさと……今は登山できる体力ないんだなという悲しさ。

また登山できるくらいの体力ほしい！　の一心で、一先ず頑張りました。

やっぱり、誰かと一緒にやるっていいですね。

ひとりがやらなさそうであっても、あれよこれよと結果的に運動までしていました。

筋肉痛は日ごとに部位の変わる軽い筋肉痛でしたけれど、効果があるんだと実感できて筋肉痛も悪くないと思えるようになってきました。健康的ですね、何だか。

また次回が楽しみです。

ただ、エッセイの次回は、友人にダイエットにいいと勧められて食べてみた食べ物の話をします。

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