目標はリスク回避！

使用感：三回目

はい、三回目です。

三回目は8月26日（金）に行いました。

何ていうか、これは挫けないための記録みたいなもので始めたエッセイです。まぁ、どこまで続くかわからないというのが本心です。何気に私も配偶者もスッと熱が引くときは引くので。

さて、7日間プログラムの２日目。

前回が下半身メインだったので、今回は上半身メインかなーと思っていたら的中。

腕立てもどきに、二の腕と背筋責め……いや、今回はキツかった……辛かった……。

トレーナーさんも別の人で、

「フ～～～～！」

とかテンションを無駄に上げてくれない！　でも、トレーナーさんなので、励ましはうまい！　でも、『もう無理』、『ちょっとついていけない……』って感じで挫折しそうになった！　そのくらいキツかった！

あとは、ヨガマットを引いて次回からは挑もうという話を配偶者としました。今回は床に寝そべったので。床も痛かった。

今回は程よく汗をかき、お風呂へ。

左肩が重い感じだったけど、風呂上がりはわりと爽快。

だが、しか～し！

じわじわと筋肉痛というか、疲労感というか、そんなものはやってきた。

翌日、鎖骨まわりに軽い筋肉痛。夜はもう、執筆できないほどの眠気。まぁ、仕事も忙しかったけれど。まぁ、肩回りが引き締まった感じはある。

更に翌朝も同じく。そして、眠気は◎。休日なら寝ていたいが、仕事なので出勤する。頑張る。

そんなこんなですが、7日間プログラムの3日目はまた違うところを責めていくはずなので、次回も楽しみ。何やるんだろ。

ちなみに、肩こりですが、辛さ軽減してきた気がします。

仕事で掲示物の貼り替えに上を向いても、『ポキッ』っていわない！　うれしい！

今回はここまで。お付き合いありがとうございます。

さてさて、次回予告です。

次回は、サプリを試してみようと思ったときの話を書きます。