「空腹って辛いでしょうか？必ずしも満たさないといけないのでしょうか？」

　一度の食事量はおおよそ腹八分目と言える状態になりました。満腹の辛さを自覚してしまえばそうそう詰め込んだりしません（時々はやっちまうんですが）。

　しかし、やはり空腹は辛く、どうしても間食をやめられません。「お腹空いたなー」と思うと、ついついおやつを食べてしまいます。

　だって、お腹が減ると力がでないし、思考力も落ちる。パフォーマンスがガタ落ちで効率が悪いんや効率が！と思っていましたし、実際なんかダメになりますね。

　でもよく考えると、空腹で人間の性能がそんなに落ちるなら、人間はもう絶滅してると思うんです。人間の歴史の中で、いつでも十二分に食べ物があるのは今だけです。ろくに食えない時代の方が圧倒的に長かった筈です。

　空腹でろくに動けなくなるなら、食べ物がとれず、さっさと死んでいたのではないでしょうか。とすると、空腹でパフォーマンスが落ちるのは気のせいなのではないでしょうか。

　そこで、お腹が空くとなんか色々辛いのは気のせいって事にしました。しました、といっても、ただちに平気になったりしません。普通に辛いし力も出ません。だから、この意識改革ははっきり苦行でした。

　更に、空腹時は胃腸が休まるので健康に良い、という説を採用して、なるべく空腹を感じる時間を伸ばしていきました。

「空腹が続いてるなー俺偉いなー」

と脳内で自分を褒めつつ、ここは残念ながらひたすら忍耐でした。

　結果、どうなったかというと、もはや空腹にさほど苦痛を感じなくなりました。食事時には普通に食べていますが、朝起きて、夜まで何も食べていなくても案外平気です。普通に動くことも出来ます。

　お腹が空くとなんか色々辛いのは気のせいでした。

　しかし、残念なことに、間食をやめてもまだそこそこ脂肪はあります（デブってほどではない）。次は、あれです、朝昼晩３食摂る必要は実はないのではないか問題です。

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