野菜にきなこを加えるので簡単にタンパク質を摂ることが出来ます。

🌝材料（１人分）

かぼちゃ・ピーマン　各100g

きなこ　大１

醤油・きび砂糖　各小１

🌝作り方

かぼちゃを5mmの薄切り。ピーマンは縦半分に切る。

800w3分チン。

全ての材料を混ぜたら出来上がり。お好みでごま油をひとたらし。

🌻お知らせ　トムさんの『エッセイという名の備忘録』

😺きな粉！！発想すごいです。おモチやマカロニなどしか思い浮かびません。（カエデネコさん）

🐈レンチン料理って本当に簡単で便利なものですね(^_^)。（@windrain）

🐑味の想像がつきませんが、美味しそうです。（KKモントレイユさん）

🐹オカン🐷様、こんにちは😊

久々のレンチン料理ですね。

カボチャに、ピーマン、さらにきな粉も入るんですね。

どんな感じになるのかな。

今度試してみよっと！（この美のこさん）

🐇おかん様、おはようございます。

野菜ときな粉、体に良さそうです～。（夢月みつきさん）

🐰野菜にきなこ！

この組み合わせは想像もしたこと無かったです。

なるほどです！これもやってみたい！（あきこさん）

🐺野菜にきな粉って面白いですね！

きび砂糖が入手できれば作れそうだな……近所のスーパーで探してみます！ ^^（下東良雄さん）

🐤カボチャもお浸しになるのですね。

それにしてもプラスきなこ！

香ばしさが加わりそうですね！（小烏さん）

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