第2話 ダイエット法 HIIT バービー

①→②→③→④を2セットを1日3回


①プッシュアップ 20秒

 ↓10秒休み

②スクワット 20秒

 ↓10秒休み

③バックエクステンション 20秒

 ↓10秒休み

④クランチ 20秒


バービー 30回を2セットを1日3回

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カッコいい身体を手に入れよう @eroyumeerenamomo

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