第2話 ダイエット法 HIIT バービー
①→②→③→④を2セットを1日3回
①プッシュアップ 20秒
↓10秒休み
②スクワット 20秒
↓10秒休み
③バックエクステンション 20秒
↓10秒休み
④クランチ 20秒
バービー 30回を2セットを1日3回
カッコいい身体を手に入れよう @eroyumeerenamomo
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