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2023年2月11日 12:38
脱水はいけないんだと、お風呂上がりにガブガブお水飲んで夜中トイレに起きるのが普通でしたが、過剰な分量なんだと知りました。ガブガブがいけないんですね。
作者からの返信
コメントありがとうございました。年齢にもよりますが、一般的には寝る前にコップ1杯が適量だと思います。そうすれば夜中にトイレに行くこともなく朝までグッスリ眠れるはずです。
脱水はいけないんだと、お風呂上がりにガブガブお水飲んで夜中トイレに起きるのが普通でしたが、過剰な分量なんだと知りました。ガブガブがいけないんですね。
作者からの返信
コメントありがとうございました。
年齢にもよりますが、一般的には寝る前にコップ1杯が適量だと思います。
そうすれば夜中にトイレに行くこともなく朝までグッスリ眠れるはずです。