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2022年7月28日 19:51
下９０かあ ...( = =) ﾄｵｲﾒ目食生活 なんだよなあ 分かってる 分かっちゃいる酒は飲まない でも なあ スナック菓子とか和菓子とか好きすぎるんだよなあ時々 こういる文章よんで反省する そしｔ 3日くらい自重する その積み重ねが大事なのかもしれません
作者からの返信
まずは血圧測定と記録から始めましょう。血圧は朝起きてトイレに行ってから、毎回同じ姿勢で測定する必要があります。洗面や食事や風呂の後だと正確な数値にならないからです。頑張ってくださいね。
下９０かあ ...( = =) ﾄｵｲﾒ目
食生活 なんだよなあ 分かってる 分かっちゃいる
酒は飲まない でも なあ スナック菓子とか和菓子とか好きすぎるんだよなあ
時々 こういる文章よんで反省する そしｔ 3日くらい自重する その積み重ねが大事なのかもしれません
作者からの返信
まずは血圧測定と記録から始めましょう。
血圧は朝起きてトイレに行ってから、毎回同じ姿勢で測定する必要があります。
洗面や食事や風呂の後だと正確な数値にならないからです。
頑張ってくださいね。