著者さん、運動と、食事制限を無理なく両立させておられます。すごく、やりやすいやり方で、確実に痩せる方法かもしれません。参考になるので、ぜひ、皆さんも、これを読んで、レッツ、ダイエット！
性別は男性、そしてもうけっこう歳。
こちらのエッセイのお陰で、停滞していたダイエットを再開する事ができました。作者さんに感謝です！無理なく気軽に取り組められるメニューを紹介されているので、初心者の方でも始めやすいと思います。
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