　ゆるゆるダイエット継続中です。

　あまり減ってはいませんが、増えていないので合格じゃないでしょうか？　緩すぎ？

　そんなのんびりダイエット……のはずが、腰を痛めてしまいました^^;

　半分くらいは仕事のせいなんですけど、残り半分は増やした運動時間のせいだと思います。あいたたた～。

　というわけで、しばらくは減らし気味でやろうと思い、昨日は午後の運動を中止しました。完全にやめてしまうとダイエットになりませんから、体と相談しつつ「やや減らす」感じですね。うーん、軟弱な体が恨めしい。

　他にやっているのは、豆腐を食べること（前にも書いたかも？）。

　夕飯の主食を豆腐に置き換えるダイエットです。おかずは普通に食べるので満足感がありますし、暑くなってきた時期の冷奴はサッパリして美味しいから苦になりません^^

　ヘルシーでタンパク質も摂れる！　夏バテの時にもおすすめです。

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