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2024年10月8日 21:30
一ヶ月に２キロは落としすぎと聞きますよ。なんかあまり無理に落とすと、筋肉も落ちてしまうそうです。ちょっと心配。
作者からの返信
天音 花香さま、コメントありがとうございます！とりあえず要らないものを出すのが一番と思ってやっています。短期間で落ちた体重は水分だけなんて言いますしね^^;体調を崩さない程度に、ですね。
2024年5月26日 10:47
本当に暑くなってきました。水分と塩分は必需品ですね。でも、食事もしっかりとって、間食をしない、大事です。このエッセイ、基本の大切さを教えてくれるので、ありがたいです。
ポンポコさま、こんにちは^^いえいえ、「基本」を忘れがちなので、そんな自分のためのメモなんですｗ今日も朝から日射しが強いですね。栄養不足・水分不足に気を付けてお過ごしください^^
一ヶ月に２キロは落としすぎと聞きますよ。
なんかあまり無理に落とすと、筋肉も落ちてしまうそうです。ちょっと心配。
作者からの返信
天音 花香さま、コメントありがとうございます！
とりあえず要らないものを出すのが一番と思ってやっています。
短期間で落ちた体重は水分だけなんて言いますしね^^;
体調を崩さない程度に、ですね。