自分は、一人暮らしの孤独感により不眠や不安などのうつっぽい症状が出たため、抗うつ薬に頼っています。

今年の九月に一度やめたものの、うつっぽい症状が再発したため、抗うつ薬も再開しました（https://kakuyomu.jp/works/1177354054895092612/episodes/16818093085734402697）。

しかし、以前は処方できる最大の量を飲んでいたものの、今回は最大量まで戻すつもりはありません。

なぜなら、最大量を飲んでいた頃には、それはそれで、

・（全く眠れないわけではないが）夜に連続で眠れる時間が短くなる

・逆に昼間には眠気が現われる

・むずむずするような不快感に襲われる

といった副作用が出たからです。

抗うつ薬をやめるために徐々に減らしていた頃には、それらの症状が改善していました。

だから今は、主治医の先生の同意のもとで、最小の量の抗うつ薬だけを飲んでいます。

それだけでも不安がかなり軽減されているし、夜も一応四時間くらいは連続で眠れています。

だから今、抗うつ薬とうまく付き合えていると感じます。

今日は、抗うつ薬との付き合いかたについて書きました。

薬に頼っているかたが、それと上手く付き合えることを願っています。

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