今までネットで公言したことがないのですが、自分の密かな趣味の一つは武術です。

（一応空手や柔道の経験はありますが）恥ずかしながら正式にどこかの道場で習っているのではなく、本で読んだ格闘技のトレーニングやネットで見た格闘術を自己流にアレンジしてやっています。

まず、たまに話題にする朝の運動も、実は武術のトレーニングです。

具体的な内容は、ヒンドゥープッシュアップ（柔道で言う「すりあげ」）と、相撲の四股の二種目です。「ロシアンパワー養成法」という本で紹介されている種目から、道具を必要としないもののうち、気に入ったもの二つを選びました。

どちらも筋肉をつけることを目的とせず、武術的な身体の使いかたを練習するためにやっています。プッシュアップでは負荷を全身に分散して楽に動くことを、四股ではバランス感覚やスムーズな重心移動を意識しています。

筋肉に「効かせる」ことを目的としていないので、回数は多めです。プッシュアップは百回連続、四股は（片側を一回と数えて）五十回連続でやっています。

それから、夜中に時間ができた時は、一人で対人格闘の練習をしています。

イスラエルのクラヴマガという格闘術をもとに、

・素手で殴られたり蹴られたり首を締められたりする

・ナイフで切り付けられたり脅されたりする

・棒で殴りかかられたり突かれたりする

・銃を突きつけられる

といった状況に対する、自己流になるべくシンプルにアレンジした技を練習しています。

ちなみに、前後左右の四方向全てからの攻撃への防御を練習しています。

指導者のもとでの実際の対人練習をしていないので、多分実戦では通用しないと思います。あくまで、趣味のお遊びです。

それでも、普段の健康増進や、健康的な暇つぶしの役には立っていると思います（特に前者の効果は強いと思います）。

今日は、少し恥ずかしかったのですが、思い切って趣味を公言してみました。

読者様も、健康的な趣味をお持ちなら幸いです。

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