大沢朔夜の雑記

「動きたくない」を断ち切る方法

一人暮らしで困っていることの一つが、動きたくなくなることです。

そのために、だらだら寝たりすることがよくあります（https://kakuyomu.jp/works/1177354054895092612/episodes/16817330657078774814）。

孤独でいるために、本能がエネルギーを節約したくなっているのかもしれません。

そういう原因の分析はともかく、その「動きたくない」状態を断ち切る方法は何かといえば、動くことだと思います。

例えば朝も、ちょっときついくらいの運動をすると、その後朝食の準備や皿洗いなどする際にも身体がスムーズに動くようになります（さらにその後昼寝するので、また動きたくなくなりますが）。

また午後も、この雑記を更新するために思い切り頭や手を動かすと、だらだら昼寝を続けていたい気分を断ち切れます。

動くことで脳や身体のエンジンがかかって、「動きたくない」状態から抜け出せると思います。

ただしこの方法は、あくまで体力が十分にあるのに動きたくない場合への対処法です。動きたくない原因が疲労の蓄積や体調不良だったりする場合は、素直に休んでいたほうがいいです。

今日は、孤独による症状の一つへの対処方法について書きました。

一人暮らしで同じ症状に困っているかたがいたら、この記事をお役に立ててくださると幸いです。