大沢朔夜の雑記

少しずつ弱ってきてます

豪雨の被害を避けるために、先週半ばぐらいから巣ごもりを始めて、今日で八日目です。

規則正しい健康的な生活リズムは維持できているものの、作業をする時間帯になると、さすがに少しずつ精神が弱ってきてるのを感じます。

おとといも、午後には集中力が低下して、予定していたタスク二件のうち一件（それも、ひとまず実際の行動をする前の調べ物）をこなすのがやっとでした。

昨日も、身体の凝りの強まりや決断力の低下といった不調を感じたために、丸一日お休みにしました（そもそも作業するかお休みにするかどうかの決断にさえ迷いました）。

そのため、午前に地元の市内のライブ映像やGoogleストリートビューで外出気分を味わったり、午後に軽く身体を動かしたりしたら、ある程度は気分がよくなったのですが……。

それでも、夕方に楽しい内容のアニメを見ても少し涙が出たり、夜には布団に入っても身体の芯の緊張を感じたりと、心が弱ってるというサインは続きました。

そして今日も、午前にやる予定だったタスク一件を、正直本当にやるべきか迷っていたため、午後にやるつもりだった、もう少し優先度が高く思えるタスクを先にやりました。

さらに言えば、今は普段のパソコン作業による身体の歪みが強く感じられて、ちょっと気持ちが悪いです。

こんなに長く自宅にこもるのは久しぶりなのですが、それによる自身の不調を観察してきて、やっぱり外に出て日に当たることが人間にとって大事だな……と改めて感じてます。

だから明日は、外出できそうならできるだけ外出するつもりです。

ここ数日、巣ごもり中のメンタルの経過報告みたいな記事が続いています。

この記事も、その一つとして何かの役に立てば幸いです。