気分が落ち込んでるとき、自分は日光で精神力をチャージしてます。

最近の豪雨で、少し精神的に疲れが溜まっていました。

しかし今日は雨がそんなに降らず、雲も比較的薄かったので、午前に窓から空を眺めて（＝雲越しでも届く日光を目に入れて）セロトニン（精神を安定させる脳内物質）を分泌させました。

するとその後、ある程度楽しい気分で、すらすらと小説を書けました。

逆に、豪雨の真っ最中に書いた部分は、文章が淡々としすぎていまいちな感じです。正直に言うと、気分が乗らないまま無理に書いたからです。

そこは推敲の時、直すのに苦労すると思います。だから、日光などでしっかり精神力をチャージしなおしてから挑みたいです。

仕事の困難に立ち向かうために、心の健康が不可欠なことは言うまでもありません。

だから、精神力をチャージできる手段を何か持っておくといい、というお話でした。

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