それが、引きこもりがちでもメンタルを安定させるコツの一つだと、最近思っています。

自分の場合、例えばリアルだと、最近では近所のコンビニの店員さんとよく世間話をしています。

それとネットでも、毎日カクヨムに思ったことを（「今日は何も書けない！」という内容も含めて）書いています。そのアウトプットも、一応コミュニケーションです。

自分も、物理的に引きこもりがち・精神的にも内にこもりがちなので、一人でうだうだ悩んで将来への不安などに押しつぶされそうになることはしょっちゅうあります。

しかし、上に書いたようなちょっとしたコミュニケーションを取るたびに、精神の安定を取り戻せます。

引きこもっていると、ほんのちょっと周りの人に話しかける・ネットに自分の思いを公開するかどうかが、心の健康を左右します。

自分と同じように引きこもりがちな人に、共感していただければ嬉しいです。

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