歩いて何キロやせるかな？

あとがきと言う蛇足

　すみません、蛇足ですが現在もこれまで書いてきたような厚着してのウォーキングやプランクなどの運動は継続して続けております。

　体重が減ったら終わりと言うわけではありません。

　ある程度減ったからと止めてしまうと、リバウンドとかがやって来ます。

　体重が減った、万歳！　また食べよう、ぎゃ～！　また体重が増えた～～っ！

　と言う経験がおありの方もおられるはず。

　このような悲劇を避けるには、やはりお医者さんなどがおっしゃる適度な運動習慣を身に着けて運動を続けるしかないというオチが付きます。

　運動してるけど増えた、それは食事量か運動量のどちらかの増減で調節しましょう。

　人間生きている限り、食事と運動は避けられないと感じました。

　俺の約半年の実体験を凝縮して公開させていただきましたが、この話をお読みいただいた皆様のご健勝を祈念させていただきます。

　大晦日に病院に行って左右両腕にそれぞれ注射を打たれて採血されたにも関わらず原因不明で様子見とか言われた俺が言うのもなんですが。

　一番のオチは健康を大事にしましょうという事で、本当にこのお話を閉めさせていただきます。