　うつを抱えているとある日、猛烈に「死にたい」気持ちが沸き起こることもあるでしょう。

　その時は「死にたい」気持ちに身体も心も何もかも支配されて

　音楽を聴くことすら苦痛すぎてできない、そもそもスマホを操作することすらできない、それどころか起き上がるどころか体を起こすことすらできない、

　頭を抱えてうめき声をあげることしかできない。そんな状態になると思います。

　そんなときは「死にたいは『必ず』収まる」というのを思い出してください。

　１０分　あるいは３０分　もしくは１時間、ひょっとしたらそれ以上かかるかもしれません。

　ですが、死にたいは「必ず」収まります。断言します。「必ず」収まります。

　どんなに激しい「死にたいの嵐」が吹き荒れても、じっと耐えれば「必ず」収まってくれます。

　どれくらいの時間がかかるかは人にもよりますが、「必ず」収まってくれます。

　ひょっとしたら２時間、３時間、あるいはそれ以上かかるかもしれません。

　ですが、死にたいは「必ず」収まります。これだけは約束して良いです。

　実際私が経験した事を話しましょう。休日に昼頃まで寝てたのですが起きてからずっと「死にたい」に抱きしめられていて、

　ずっと頭の中で延々と「死にたい」しか考えられなかったのですが３時間たってようやく落ち着いてきた。という事がありました。

　３時間というとずいぶん長い話になりますが必ず落ち着きますし、１日中死にたいに支配されている事はありませんでした。

「死にたい」に抱きしめられて「死にたい」しか考えられないときは「これが本当に死ぬまで永遠に続く」と絶望するかもしれません。

　ですがそれは間違いです。必ず、必ず収まります。そう、「必ず」、『必ず』収まります。

　もしかしたら「収まった」と思ってもまたすぐに再発するかもしれません。

　実際それは私も体験済みで３時間かけて収まった死にたいがまた再発したこともありました。

　その際は「寝逃げ」をお勧めします。あるいはじっとしたまま動かないこと。死にたいが過ぎ去るまでの時間を「１日」単位にするのです。

「今日は死にたがる日だから１日中寝て過ごそう」とかそういう対処を取れるのなら取ったほうが良いでしょう。

　とにかくどんなに激しくても「死にたい」気持ちは必ず収まるということ、そしてそれには波があるのだということを覚えておいてください。

【次回予告】

人間はもちろん、生きとし生けるもの全ては「生きたい」と願いながら生きています。それが出来ないというのなら何かしらの異常が発生していると言っていいでしょう。

第２０話　「「死にたい」は幻覚、幻聴だ」

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい