何だそうか！ 悟り発見伝

Q&Aのコーナー第十七回「問題には、頑張って向き合わないとダメ？」

　Ｑ．　

　私は昔は結構感情豊かでしたが、ある時から感情をあまり感じなくなりました。

　胸の中心が麻痺した感じで、いつもただ重苦しいです

　楽しいと少し思うことがあっても、何時間かで記憶ごとあいまいになってしまいます。好きなことをしようとすると、身体から魂（？）が抜けそうになるみたいにガタガタと揺れます。

　これは何なのだろう？　いったい何が起きているんだろう？　と思い、本を読んだり、効きそうなことを試したり。病院に行ったりしたのですが、結局なんなのかわからず、あまり追求するのがかえって良くないのかと思い、やめても特に状況は変わらず……

　なんとか今までやり過ごしてきたのですが、最近やっぱり「感じる人生を生きたい！」ととても思いました。相変わらず特に何も感じないし、感じるようになる方法もわからないけど、まだまだやってみたいことというか、味わってみたいことはたくさんあるのです。

　もしもこの件に役立ちそうなことがあれば、どうか教えて頂きたいのです。 　

Ａ．問題を解決した気分になってみてください。

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「昔は感情豊かでしたが、ある時から感情をあまり感じなくなりました」、とそう書かれていましたね。きっとその頃、そのきっかけになるある出来事があったのではないか、と思うのです。

●人間は、絶対に自分の利益になることしかしない。

　……という法則があります。

　それを前提にすれば、あなたが特にこの頃何の大きな事件もないのに、感情を余り感じなくなる、という精神モードに突入する必然性がないのです。あなたが、それによって何の利益も得ないからです。

　でも、もしその頃にあなたに何かあって、その強烈な感情（トラウマ、という言葉が好きではないので使いたくないのですが、他に適当な言葉がないのであえて言いますがそういうもの）があなたを襲った。あなたのマインドは、通常の神経ではそれに耐えられない、と判断し、自分が最善の利益を得る方法を無意識に取った。

　つまり、あなたはその強い感情と、それにまつわる生々しい記憶を封印した。

　自分を守るためです。

　以後も、普通に社会生活を営めるよう維持するために、忘れよう、感情を思い出さないようにしよう、と心の動きを規制しているのですね。

　うっかり激しい感情（良いものでも悪いものでも）に触れた時、もしやせっかく封印したそれが引きずり出されて、明るみに出るんじゃないか？ 心はそれを恐れて、できるだけ心が揺れないようにするんです。

　でも、安心してください。

　あなたは、問題を解決するために、問題と直面したり、わざわざ嫌な記憶を思い出したりして、苦しい戦いをする必要はないのです。

　確かに世間では、精神療法としてわざわざ無意識に沈んだ事柄やトラウマなどを、あえて本人に思い出させ、向き合わせ、乗り越えさせるという手法があるようです。

　この世の常識は、これです。

●問題には、逃げずに真摯に向き合わないといけない。

　原因を追究し、問題を明らかにし、それと対決して打ち勝たなければならない。

　でも、これってしんどくないです？

　わざわざ、イヤな記憶を掘り起こしたり、目を背けたいことにまた向き合わされたり……でも皆さん、そんな方法しかないと思っているから、わらにもすがる思いで、自虐的なカウンセリングに身を投じるのです。

　でも、はっきり言います。

　過去の苦しみ、悲しみなど思い出さなくても、乗り越える方法はある。

　そんなことを忘れ去れるほどの、問題にならなくなるほどの、楽しいことをみつければいい。つまりは、問題と向き合おうとするのではなく、問題から逃げ切る、ということです。

　例えばですが、電車に乗って目的地に行くのに、明らかに特急に乗ったほうが早くて快適なのに、わざわざ時間のかかる普通電車に乗るでしょうか？

　タバコやお酒をやめるときのことにも共通しますが。やめようとして、それ自体と格闘してもうまくいきませんよね。それは、ただ依存的な対象をなくそうとするだけの行為なので、苦しいのです。

　タバコや酒に変わる代替物、つまりすげかえられる健全な何かがあれば、いいのです。それさえばあれば、タバコやお酒をただやめようとするよりはるかに楽な力で、成し遂げられます。

　さて、あえて自分の心の闇と向き合わなくても、最短距離で乗り越えられる方法とは……

●もうすべての問題を解決した自分になること。

　そういう状況を想像して、そういう自分として振舞うこと。

　声に出して、こう言ってみましょう。

「わぉ、わたしもう完璧だよ！

　何もすることないよ。

　すべての問題が解決済みだから、あとは何しよっかな～？」

　少し抵抗あるかもしれませんが、もうそこは役者になった気分で、演じてみてください。この時、あなたはまったくウソをついていません。

　だって、本当にあなたは「完全」で、この世界に問題などひとつもないのです。それは幻想です。

　つまり、問題を乗り越え乗り越え、ヒイヒイ言いながら苦しみながら戦うよりもはるかに楽にゴールに行っちゃえるのが、「そもそも、解決するべき問題などない」「自分は、ただ存在しているだけで完全」という自覚をもって生きることなのです。

　どうか、お試しあれ。

　きっと大丈夫。

　自分は感じていない、って感じることだって、感じるからこそ「感じていない」って分かるんですから！

　あなたの感情は、それだけでも十分働いています。

　あとは、きっかけですね。

　そのきっかけを引き寄せるのは、あなたの「変わりたい！」という情熱、そして決心ですね。

　応援しています。

（今日のまとめ）

①問題に無理に向き合い、乗り越えようとするな。

（あなたがそうしたい場合は別です）

②徹底的に逃げる。中途半端に逃げるから、つかまる。絶対に逃げ切れ。

③何か打ち込めること、気のまぎれる何か（例えば趣味。あるいは人との出会い） を見つけろ。

④問題と戦うより、もう問題を解決した自分になりきってしまう、ということ。

　④に関しても、「どうしてもそういう風に思えない！」という人向けに、最終手段を伝えておこう。　

　最悪どうしてもそういう気分になれないときは、そんな自分を「これでええねん！」と認め開き直り、何でもいいから気が紛れることをして気分を変える。

　都合の悪いことはいったんすべて忘れて、手段を選ばずリラックスする。

　そのあと、無理せず気の向いた時に問題と向き合うと、テンパって向き合っていた時よりも何かの気付きが起こりやすい。