あるSEの備忘録

睡眠が大事

　自慢じゃないけど、どこでも寝れる。

　昔はそれなりに繊細だった気もするけど、今じゃ椅子の上でもぐっすりである。

　出張が非常に多い仕事なので、枕が変わると寝れない人には一向にオススメ出来ない。

　ホテル暮らしとか好きな人はいいんじゃないかなと思う。あるいは怪しげなホテルに怪しげな格好と偽名で泊まり込み、存在もしない犯人候補を仕立てあげてから名探偵の孫とか待ち構えるのが趣味の人とか。

　寝るのって結構体力を使うので、仕事を頑張り過ぎると体力が足らずに寝れなくて悪循環になる。後輩が一人それで完全に病んでしまった。ごめんね、先輩は椅子で寝ちゃう旧人類で。

　「寝れないんです」と相談された時に、温かい牛乳とレタスを口にすることしか勧められない先輩を許して。

　余談だがレタスの花言葉は「牛乳」である。食べると眠くなるので、寝付きが悪い人には試して欲しい。

　ホテルにもランクや相性がある。

　どうしても疲れが取れないなーって時にオススメなのがバスタオルの上に寝ること。

　バスタオルを筒状に丸めて背骨に沿うように置いて寝転がる。背筋が伸びて快適だし、疲れがよく取れる。要するに姿勢を正して質の良い睡眠を得るということ。

　私はこれで、翌日寝坊しました。