雅島貢＠～さん、コメントありがとうございます！
計画的に減らす・増やすのは昔からなんとなくできてはいたんですよね。それがダイエットとかいう意識は全くなく。
無計画に増えるのは完全に誤算でした。年齢って怖いです(>_<)