「普段からなるべく歩いたりして体力を付けてるよ？　お風呂に入った後は柔軟体操。筋力を上げる運動もしてる。そうして体を鍛えれば怪我は少なくなるからね。それから、食事も好き嫌いせず、万遍なく食べて栄養素を取り入れてる。病気に掛かり難くなるよ。家に帰ったらうがい手洗いで病原菌を払う。それから、危ない場所へは近付かない。どうしても行くというのなら、事前に下調べは行う」

※但し夜は寝ない

日頃の訓練の大切さは、中々に伝えるのが大変です
毎日こつこつやっておけばと、いくつになっても思うのですorz