　これは、気分転換とも言えますが発散する方法でもあります。

　海岸や川岸、丘の上などに行って、夕日に向かって「バカヤロー」と叫ぶ。

　これは、昔の青春ドラマによくあったシーンです。また、お笑い番組でそのパロディが出てくることもありました。

　これは、「発声する」「天体を見る」「好きな場所に行く」の複合形です。大変幼稚な行動のような気もしますが、実際やってみると、なかなか効果があります。

　定番になっている行動には、それなりに効果があるものです。と言うか、効果があるからこそ、定番になっているのでしょう。

　でも、客観的に見ると、若くてかっこいい青春ドラマのスターがやればさまになりますが、普通のおじさんやおばさんなどがやっても、不気味なだけです。ですから、人からどう見られるかなんて気にしないか、または誰からも見られていないところで行うことが大切です。

　これ以外の発散する方法としては、ゲームセンターで「太鼓の達人」を叩きまくる、モグラたたきをやる、バッティングセンターで思いきりボールをバットでたたく、などいろいろあります。

　自分に合ったやり方を見つけることが大切です。

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