　「どこか、自分の好きな場所に行く」という方法もあります。

　例えば、サッカーの長谷部選手は一人で温泉に行くそうです。

　旅行や温泉はお薦めなのですが、時間とお金がかかるので、誰でもすぐにできるわけではありません。でも、銭湯・サウナ・スポーツクラブ・美容院・喫茶店など、その人の好きな場所・落ち着く場所で手軽に行かれる場所というのはそれぞれあるものです。ﾓちろん、スナックや居酒屋が好きなら、それもありだと思います。本屋か図書館に行く、ヤマダ電機等に行く、という人もいるかもしれません。また、お寺や神社、ご先祖様のお墓という人もいるでしょう。

　私は好きな喫茶店があり、そこは、いろいろな新聞がただで読めるのでなにか得した気分になるので愛用していて、週の１回くらいは行っています。

　余談ですが、そこは自分の住んでいる区の区長さんが時々一人で来ています。区長さんもその喫茶店が好きらしい、というのは意外な発見です。

　ちょっと傾向が違うかもしれませんが、星空を見上げる、海か川を見るといったやり方もあり、これらもお薦めだと思います。