今、睡眠導入剤がないと眠れない。

導入剤は、当初より強くなった薬の１つで、寝る前だけで５種類８粒飲んでいる。

薬は良く効くようで、今まで（病む前から）寝つきが悪かったのが、すとんと落ちるようになった。

それでも大体４時間後には目が覚めてしまう、予定がなければ２度寝するのだが。

そして、うっかり薬を飲み忘れると、一睡もできなくなる。

ぐだぐだと布団に転がりながら、眠れないなぁと思いながらダラダラしていると朝になってしまう。

そのまま、予定がなければダラダラ布団で過ごすのだが、予定があれば起きるので、生産的なことをする場合、もともと段取りは悪いのだが、輪をかけて効率が悪くなる。

もともと必要睡眠時間は長い方で、８時間眠れれば理想。

６時間で、まぁ我慢してやろうという気になる。

ので、４時間ははっきり言って、短いし寝足りない。

以前、薬を減らせないかとお医者先生に相談したことがあったが、お医者先生の方からも、寝る前の薬に関しては、減らせるようなら減らしたい旨を伝えられてはいる。

だが、それは不安を抑える薬で、睡眠を深くすることで悪夢を見ないようにする、と言う内容のものだ。

確かに今は運動もしているせいか、夜はあまり夢は見ないのだが、４時間後に目覚めて、２度寝するときは嫌な夢を見ることもある。

俺としては、まだ手放したくない薬で、お医者先生もそれなら無理に止めることはないと判断しているようだ。

昨夜は薬を飲んで１時ごろに寝た。

そして、４時半ごろに１度目が覚めた。

それから２度寝して６時になり、少しだけ考えて、まぁいいかと起きた次第である。

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