純粋脂肪批判

バンザイスクワット&マウンテンクライマーによる筋肉痛だと言ってくれ

　ヨマワルコミュニティデイ。ヨマワルなんて別にいらんし、まあ色違い確保してさっさと別の仕事しよって思っていたのだが、一つは町が賑わっており、喫茶店系が軒並み混んでいたのと、もう一つは砂3倍が美味い。というわけで、なんやかんやフルで歩き倒した。と言っても、今回かなり湧きが多かったので、一歩歩いては湧き潰してまた歩いては立ち止まり、って感じでそんなに歩行距離は多くはない。

　にもかかわらず、終わったら足がパンッパンで、筋肉痛に苦しめられる。結局、18時に帰ってきて、そのまんま24時過ぎまで爆睡してしまった。そのあとちょっと家事をして、さっき（10時半くらい）起きたので、通算16時間くらい寝たのか？　まあ、良く眠るのは悪いことではないんだが、「この程度」でここまでへとへとになるのは良くない気がする。

　そもそもなんで筋肉痛になるんだよって話だし。起きたら痛みは少しマシになってたが、あの程度の歩行でこんな足痛くなってたらヤバい。これは前日、リングフィットアドベンチャーで足を酷使したせいで、筋肉痛が出ただけ……と思うが、バンザイスクワットとマウンテンクライマー、そら辛くはあったけども、別に1セットなんですよね。いくらブランクあるとは言え、この程度でこんな弱るのか？　どっちみち詰みか……。

　まあそういうわけで、体力つけないと衰弱して長期的には苦しむ一方なので、定期的に続けていかないとな……と思ってます。本当は昨日もすべきだったが、寝ちゃったのはしゃあなくないですか。

　とはいえ昨日は曲がりなりにも歩いたし、歩いた後はよく眠った。ロッテリアの前を通ったら「ごはんバーガー発売中！！　ロッテリ屋！！！」みたいな巨大看板が出てた。マクドナルドのごはんバーガーですら、今更パクリかいと思っていたのだが、ロッテリアのヤローはマクドナルドが出した途端追従するのは余計許せん。

（俺はモスのライスバーガー過激派です: https://kakuyomu.jp/works/1177354054888807804/episodes/1177354054888807807 )　

　というわけで、夜はモスバーガーで海鮮かき揚げライスバーガーを食いはした。もちろんうまい！！　ちょっとタレの味変わった？　でも俺そん時思ったんですよ。「海鮮かき揚げライスバーガーオニポテセットを食うとめちゃくちゃ腹いっぱいになるな」と……。かつてはバーガー＋ポテト程度では腹8分目どころか腹6分目くらいなんで、もう一個バーガー食いたいなって思ってた気がするが、今やバーガーとポテトセット食うと完全に満腹になる。加齢ではあるが、これはまあ良いこと、痩せに向かう思想である。総じて昨日は、仕事という意味ではカスだが、健康・痩身という意味では悪くない1日を過ごしたと思う。

　2021年10月10日 10時41分の測定結果

　体重:101.50kg 体脂肪率:32.50% 筋肉量:64.95kg 体内年齢:48歳

　でもかわんね～～～～～～～。いや400 gは減りましたが、もっとガッツリ減ってもよくない？　昨日唐突にガッツリ増えたんだからさあ。まあ、寝てたから代謝は悪くなったのか。じゃあ健康・痩身には良くなかったのかもな。ままならないですね。体力を取り戻していきたいです。