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2020年3月17日 17:16
いっとき荒ぶる鷹のポーズを一分ダイエットっていうのを一ヶ月ぐらいやったんですが特に変化はなかったですただ腰が痛いのは治りましたブートキャンプの最後の運動に似た奴があるらしいですね（沢田先生じょうほう
作者からの返信
上原先生は野良仕事が強すぎるので、誤差になるだけではないでしょうか。ブートキャンプなあ……youtubeにあるんですね……そうすか……
2020年3月16日 12:56
最近はBASICとULTIMATEのプログラムだけを週2回程度やっております。YouTubeに動画があるのでいつでもどこでも簡単にできますよ。
2020年にもやっていましたか…そうですか……。シンプルにすごい。
いっとき
荒ぶる鷹のポーズを一分ダイエット
っていうのを一ヶ月ぐらいやったんですが特に変化はなかったです
ただ腰が痛いのは治りました
ブートキャンプの最後の運動に似た奴があるらしいですね（沢田先生じょうほう
作者からの返信
上原先生は野良仕事が強すぎるので、誤差になるだけではないでしょうか。
ブートキャンプなあ……youtubeにあるんですね……そうすか……