おお、自炊！ ヘルシー！ 体重が減ってる！
良質なタンパク質重視の食事はもちろん大事なんですが、糖質一切とらないのは、ヤバイのではないかとも思ってます。暴飲暴食しなかったら、米食っても良いと私も思うんですよね……。白米は腹持ちが良いから、肉体労働するときは絶対食べたほうが良いと思う。
作者からの返信
暴飲暴食もたぶんチートデイとかで「適度」(なんか矛盾してる気もしますが)にやるなら良くて、むしろ日々の微妙なプラスαがそのまま脂肪になっていくのでは感があります。対抗で、「三食しか食べてない」がプラセボになっている。やっすいプラセボですね。安上がりで良いですが…
大穴は体質が若干改善した。だといいけどな〜どうですかね〜〜
ひえたご飯は太らない説もあります。
冬こそおにぎり！
作者からの返信
アルファでんぷんが加水・加熱でベータになって(逆だったかも)、で人間はベータしか消化できないとかなんかそんなと関係あるんですかね？
カバンに入れてるとふつうに冷えると思いきや、室内がわりとあったかいので、冷やす工夫がいりますね。冷やめしに冷や味噌汁はうまい、みたいなことを美味しんぼで言ってた気がするので、それも試してみます。