アヒージョは意外といいかもしれませんね。オリーブオイルは日本人には分解できないらしいし、魚介類は脂質が少ない。
忙しい時は好きなもの食べてゆっくりしても大丈夫だと思いますよ？
運動もなんかほら、体に回復期を与えると効率よく筋力つくとか言うじゃないですか。
糖質摂らないと苛々しますからね。とりすぎても苛々するんですけど。
適度に体を甘やかして、長期的にダイエットを続けていく、というのが一番体にいいのではないかと、個人的には思ってます。
応援してます。
作者からの返信
ありがとうございます。美味しんぼでもオリーブオイル勧められてましたね。でもアヒージョを食う時は油だな〜〜という罪悪感がちょっとあったり。その罪悪感がちょっとしたスパイスだったり……
いや忙しい、というわりに苫小牧さまよってたりしてますから、言っても大したことないんですけどね。今週は意識的に休んでみたんですが、結局たぶん水分量とかで変わるんだなーってのがわかりました。本質的な痩せは継続した筋トレとかなんかそういうところから来るんでしょうなぁ。ううむ。
編集済
ダイエットとweb小説はアレですね、何か近しいところがありますね。
体重等の数値に悩むのはPV数や☆の数の増減に悩むのに似ているような。
何事も努力していても理想は遠いですね。
焼肉大好きな人が毎日焼肉でお肉ばっかり食べるようにしたらなんかめっちゃ痩せたみたいな話も聞きましたし、棚ぼた的に痩せることもあるみたいです。応援してます。
作者からの返信
棚ぼた的に痩せるの良いですね。七夕だけに。短冊に書きますね。