おはようございます。
ストレッチがあまり役に立たぬ鳥尾巻です。
なぜなら軟体動物のように身体が柔らかいからです。
胡座の姿勢で前に倒れてそのまま爆睡しても支障ありません。（やりがち）
うつ伏せで足を曲げると踵が勝手に尻につきます。
背中に回した手同士を余裕で繋ぐことが出来ます。
立って前屈すると手の平は床にぺったりつきます。
肩凝り腰痛ありません。
特に大食いではありません。
じゃ、なんで太るのよ！(#･∀･)ｷｰ
と、整形外科医や整体の先生のブログを漁るうち、関節可動域と身体の動きに関する記事を見つけました。
色々書いてありましたが、要約すると「姿勢が悪い」「筋肉不足」でした。
筋肉は足りてると思うので、要は姿勢が悪いのです。
座り仕事ばかりしてるからでしょうね。
たしかに筋トレを真面目に1ヶ月続けた時は5〜6kg痩せました。
なるべく良い姿勢をキープして、積極的な運動とバランスの取れた食事を心がけようと思います。
ああ、でも肉届くんだよな……。
ダイエットは肉食べてからにしよう。_(:3」∠)_