体重65kgを目指してダイエットをしています。
3食とは別にポップコーンを週36袋ぐらい食べたり、ポテチを12個ぐらい食べたり、チョコ袋を箱買いでいっぱい食べてたら顔がパンパン、体重は90kgぐらいになっちゃったので痩せようと決意しました。
そもそもの骨格が大きいのでスタイル自体は問題ありませんが、顔立ちと頻脈が酷くなったので泣く泣く食事制限開始です。
基本、摂取カロリーが消費カロリーを越さないように制限する。メンテナンスカロリーに対して300キロカロリーほど減らした食事を1日の総量とし、栄養バランスを考慮する。
生活動作とは別に簡単な運動を行う。全身法で脚と背中を多めに筋トレ+有酸素運動を週5で実施。
またメンタルコントロールとして毎日10分間ほど瞑想の時間を設ける。腹持ちを良くする事と血行の促進を狙い、水を約2L摂取する。
というルールの元に約3ヶ月ほど日数が経過し、
体重は現在72〜73kgとなりました。
しかし！！！！！
ここで問題が発生。運動に時間を費やした分、
オレ小説書いてねぇ！！！！！
と思いとどまった僕は運動量を減らし、小説をまた書き始めたのでした。
はい、2ヶ月ぐらい放置してました。
まあこういった空白期間は南雲の十八番。
皆様ご愛嬌、という事でまた投稿していきます。
これからはまた普通にサボったりするかもしれませんが、さすがに投稿ペースは上げようと思いますのでよろしくお願いします。
そして「あっ、コイツまた書いてねぇな」と思ったらXの方で「まだですか？」と活を入れてくだされば、たぶん反応します。（反応しません）
という訳で引き続き、南雲ぜんいちと特異天をどうぞよろしくお願いします。
https://kakuyomu.jp/works/16817330655248392673