カントク

@entranador
2016年9月3日に登録

エッセイ・ノンフィクション

2016年9月12日
20160912
71.5kg 20.1% このあいだようやく体脂肪率＜20記録したが、まぁ、節食きちんとできてないので、このへんの値をウロウロしている。これから仕事あるのでエッセイの続き書くの、もう少し後日になりそうだ。
2016年9月6日
20160906
あまりの不調に筋トレやったら少しスッキリ。その代わりに眠さが…。今日は節食なので栄養が足りてまへんで～って、脳みそが言うてる。わかりやすい。平日昼間に筋トレやりに来てる人とか、（自分もだけど）わりとナゾだよねぇ。ロデオマシン初めてやったけど、わりと楽しかったな。本日のメニュー：腹、肩、腕、背中、太腿、脹脛、有酸素