皆さん、初めてです。
夜はすんなり、夜中起きず、ちゃんと寝れるなんて・・・。
普段は一日2〜3回起きてそこから1時間寝れません。
寝るだけで体力が削られていく状態でした。
悪夢や金縛りも減りました。
相変わらず夢は大量に見てますが・・・そちらは小説に移行していくということで。
さすがに全部は書き留められませんが、
印象的なのは物語にします。
中途覚醒が無くなると夢もうろ覚えになるので
書く頻度はかなり減りそうです。
たまにでいいよ。たまにで。
抱き枕C型めちゃくちゃいい感じです。
安心感が凄いです。
抱き付く何かが欲しかったのかも。
睡眠が改善されたらメンタルや体調も改善されていく気がします。
どんな屈強な人でも、寝れなくて食べれなかったらそりゃ病むし倒れますよね。
それが10年以上も続けば尚更です。
大丈夫、甘えじゃないのは私が一番よく知ってる。
誰よりも頑張って生きてきたもんね。
睡眠導入剤も種類を変えてもらったり、
量を成人の半分にしてもらったり。
もうちょっと少なくてもいいなと思ったけど、
これ以上少ないのはないみたいです。
半分に割れたらよいのですが。
処方してもらった睡眠導入剤は、
効果が短いタイプと効いていたので
夜中起きたらまた寝れなくなるのでは？という不安がありましたが、なかったです。
寝ること＝不安材料でしたから・・・。
今日は朝から母と喜んじゃいました。
やった！！寝れた！！って。
これからは抱き枕で守りを固めて寝ます。
"守る殻がないのなら
作ってみせよう
ホトトギス"
てんで句にならない