あげあげぱん

たまに、横になった状態から体が動かないって時はないですか？
個人差もあるし、その時々もあるでしょうけど、体を起こすための良い方法があります
まずは指先を動かしてみましょう。次は手、その次は腕、そして体というように順番に動かしていきます
こうすることで、何もしない状態から起きるよりも、起きやすくなります！
たぶん　きっと　おそらく