なんとか頭痛の中、更新分を書き終えました。
本当に嫌いな頭痛なんですけど、別に気圧がどうこうじゃなく、多分自律神経系の影響で来る頭痛。
群発頭痛とか言うのかもしれない系で、発作時期みたいな感じで、一度頭痛の症状が出ると短期間で頻発するんですよね。
例えば今日に頭痛が出たとしたら、短くても二三日のうちにまた頭痛が出るみたいな。
なんなら二三日ずっと頭痛に悩まされます。
ひどい時は脂汗をかいて、さらに痛みのストレスから吐き気を催すくらいにまで……。
冷やしたら楽になったりするんで、本当に群発頭痛かもしれません。温めると楽になるのは緊張型頭痛らしく、要は首周りの筋肉の緊張、つまり凝り固まってるのが原因のようです。
口に氷を入れると楽になるんですよね。だから氷は冬場でも食べます。飲み物に入れてちょっと溶けたやつとか。
あと、やたらと喉が乾くから水分摂るんですけど逆にそこから血中ナトリウム不足になってしまう悪循環もあるんです。
なので冬場でも熱中症みたいな感じになります。
基本的に体がだるいときは電解質を摂るようにしてます。多分、そのサインだと思うんです。ナトリウムと水分を摂る。寝起きにはマストです。
寝る前は水分をしっかり摂ると目覚めがよくなるんですよね。これは最近試して見て気付いた。
なので、水分しっかり摂って寝ます。
それではおやすみなさい！
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https://www.pixiv.net/novel/series/12200164こちらは、Pixivにて不定期連載中の響け！ユーフォニアムの二次創作小説です。
高坂麗奈を主人公に、数年後の大人になった彼女達のお話です。
久美子と滝先生の関係を訝しむ麗奈をテーマに色々好き勝手に（もちろん原作のイメージを損なわずに）書いていきます。
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